ASIAN MOVES &  CONSCIOUSNES

Yoga (Yoga-Light) und Qi Gong der Vier Jahreszeiten/HERBST
Wir stärken Geist, Emotionen, Lebenskräfte und unseren Körper

Wann: Samstag 23.10.021

Uhrzeit: 9.30 Uhr, bitte rechtzeitiges Treffen wg. der Tests
Kursort: 97688 Bad Kissingen, Schönbornstraße 64 / Kurstraum
Kursgebühr: 89,-- Euro, kleiner Mittags-Imbiss incl.

Parkplätze: direkt vor dem Kursraum


TEST: Ungeimpfte nehmen einen Selbsttest mit (gibt’s z.B. bei dm), der unmittelbar vor Ort
ausgeführt wird. Die Geimpften und Genesenen bringen den diesbezüglichen Nachweis mit.

 

Ablauf

09.15 Uhr: Test 

09.30 Uhr: Wir starten mit Qi Gong der Vier Jahreszeiten, mit schönen und leichten Herbstübungen, sowie mit Akupressur und Heillaut.

                   Wir stärken dabei Lunge, Atemwege, Dickdarm und die Haut, was ja so wertvoll ist in dieser Zeit ist.
12.00 Uhr: Pause bis 12.45 Uhr …es gibt einen Snack (Brot, Brötchen, vegetarische Brotaufstriche und Getränke).
Ab 12.45 Uhr: Bei guter Wetterlage gehen wir in die Natur und vertiefen dort gemeinsam die gelernten Qi Gong – Übungen.

14.30 Uhr: YOGA-LIGHT….leichte Asanas (Übungen) für Anfänger und Geübte gleichermassen, die von

                   Klangschalen-Frequenzen begleitet werden.
15.30 Uhr: Geführte Meditation mit Klangschalenklängen.
16.00 Uhr: KURSENDE…..wir beenden gemeinsam diesen Wohlfühltag.

 

MITZUBRINGEN: Decke, Kissen, warme Socken, gerne auch ein eigenes Getränk.

Ich freue mich auf Dich und auf eine angenehme, gemeinsame Zeit


Wenn Du Fragen hast: Mobil: 0160-97944289 oder über WhatsApp.
Ilona Back
Yogalehrerin, Qi Gong Lehrerin, Ayurvedatherapeutin in Bad Kissingen

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